动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

考中注意事项

调整好心态，考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。

对成绩有异议的考生，由考生提出申请，学校汇总申请复核考生名单，在本校考试结束三天内，由区初中毕业生升学体育考试领导小组对申请人成绩进行复核。

2023年深圳中考体育仰卧起坐女生合格标准为一分钟24个。满分标准为一分钟60个。

2023年深圳中考体育仰卧起坐满分是一分钟60次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。仰卧时两肩胛必须触垫。

2023年深圳中考体育考试定于4月18日至5月12日举行，由学生在所有项目中自行选择任意两个自己擅长的项目参加考试。

2023年深圳中考体育引体向上满分标准为19个。受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

深圳中考体育跳绳不能自带，各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。

深圳中考体育跳绳单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。

深圳中考体育1分钟跳绳男女满分均为224次。单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。

2023年深圳中考体育将原有的必考项目和选考项目全部纳入考试项目库，采取“选考两项”的方式，由学生在考试项目库中自行选择任意两个不同的项目参加考试。

2023年深圳中考100米游泳男生满分时间为1分28秒，女生满分时间为1分35秒。

深圳中考游泳考试评分标准以分段分值表示，满分为120分，考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

深圳中考体育篮球考试内容为半场运球上篮。单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑（推拍球向前时助跑不得超过两步）。

深圳中考体育篮球考试方法为从起始点（双脚在弧线后边）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球上篮，投中后运球回到起点（双脚过弧线）。